Что такое селфхарм ГПОУ ТО "АМТ"
 
АЛЕКСИНСКИЙ
МАШИНОСТРОИТЕЛЬНЫЙ
ТЕХНИКУМ
    ОПРОС О КАЧЕСТВЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УСЛУГ | ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
СВЕДЕНИЯ ОБ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ
НАШ ТЕХНИКУМ
НОВОСТИ
МЕТОДИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ
СТРАНИЦА РУКОВОДИТЕЛЯ
Медики напоминают нам о вакцинации
День открытых дверей
День открытых дверей
День открытых дверей
 
АБИТУРИЕНТУ
Положение о приёмной комиссии
Формы обучения
Профессии, специальности
 
СТУДЕНТУ
 
МЦПК
Профессии
Сроки обучения
Стоимость обучения
 
ТРУДОУСТРОЙСТВО ВЫПУСКНИКОВ
Центр занятости
Правовые аспекты
Вакансии
 
ПРОФЕССИОНАЛЫ
Региональные чемпионаты
РО Предпринимательство
Демонстрационный экзамен

Что такое селфхарм
      Основные новости

Что такое селфхарм, зачем люди осознанно причиняют себе боль, когда самоповреждающее поведение может маскироваться под норму и как избавиться от селфхарма, рассказала обучающимся АМТ педагог-психолог Екатерина Сергеевна Петрова

В настоящее время психологи всё чаще стали сталкиваются с этой проблемой. Так что же это ?

Селфхарм — это агрессия, направленная на себя, которая проявляется в разных формах причинения самому себе вреда. Такое поведение специалисты также называют аутоагрессией. Чаще всего селфхарм связывают с порезами, ударами или ожогами.

Прибегают к этому действию для того, чтобы: справится с негативными эмоциями, вернуть ощущение контроля над собственной жизнью, наказать себя за «проступки».

Как мы можем помочь себе, друзьям, близким и знакомым?

1. освоить техники дыхания, заменить опасные способы на безопасные

2. поговорить, что сейчас собираешься делать, осознать это , чтобы замедлить скорость порыва и взять ситуацию под контроль.

3.Использовать безопасные варианты получения тактильных ощущений: надеть резинку на руку и щёлкать ею, рвать старые газеты, бить подушку, резать бумагу, ломать старые деревянные палки, сжимать в руках резиновый колючий мячик или эспандер, обливаться холодной водой и тд.

4. Вести дневник мыслей и эмоций

5. Заняться творчеством или спортом

6.Искать приятные альтернативы

7. Искать поддержку у близких, друзей. специалистов (психологические службы, телефоны доверия).

#АМТ#ТульскийПрофтех#Профтех71

Новости Архив