18 и 19 мая в Алексинском машиностроительном техникуме прошли классные часы на тему «Психологическая готовность к экзамену».
Экзамены провоцируют высокую тревожность, негативных переживания, а нередко стресс и депрессию. Перфекционизм родителей и высокие требования к подростку могут способствовать восприятию экзаменов, как непреодолимого препятствия и спровоцировать суицидальные переживания.

Экзамен – это стресс, даже если студент уверен в своих знаниях. Многое может пойти не по плану: непривычная аудитория или совершенно незнакомая организация при выездных экзаменах, сжатые сроки сдачи, отвлекающие внешние факторы, ухудшение здоровья (от головной боли до расстройства стула), неожиданный звонок с неприятным известием. Не дает покоя и просто понимание того, что от удачной сдачи зачета или экзамена зависит – стипендия, дальнейшее обучение и работа. Во время бесед педагог-психолог Петрова Екатерина Сергеевна дала обучающимся советы по подготовке к экзамену, как готовиться к экзамену в домашних условиях. Обсудили, как подготовить рабочее место, сделать его удобным, функциональным и комфортным. Рекомендуется регулярно проветривать помещение, чтобы в мозг поступал свежий кислород.

Особую роль играет изначальное отношение к экзамену. Если обучающийся воспринимает его как что-то ужасное, то таковым он и будет. Лучше относиться положительно, дайте забавное название предстоящему мероприятию. Не стоит пытаться все проконтролировать – не все зависит от нас.