Советы от психолога ГПОУ ТО "АМТ"
 
АЛЕКСИНСКИЙ
МАШИНОСТРОИТЕЛЬНЫЙ
ТЕХНИКУМ
    ОПРОС О КАЧЕСТВЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УСЛУГ | ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
СВЕДЕНИЯ ОБ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ
НАШ ТЕХНИКУМ
НОВОСТИ
МЕТОДИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ
СТРАНИЦА РУКОВОДИТЕЛЯ
День открытых дверей
День открытых дверей
 
АБИТУРИЕНТУ
Положение о приёмной комиссии
Формы обучения
Профессии, специальности
 
СТУДЕНТУ
 
МЦПК
Профессии
Сроки обучения
Стоимость обучения
 
ТРУДОУСТРОЙСТВО ВЫПУСКНИКОВ
Центр занятости
Правовые аспекты
Вакансии
 
ПРОФЕССИОНАЛЫ
Региональные чемпионаты
РО Предпринимательство
Демонстрационный экзамен

Советы от психолога
      Основные новости

Советы от психолога АМТ Екатерины Петровой

 Осень — это время, когда природа окрашивается в яркие краски, а дни становятся короче. А ещё это время, когда многие из нас испытывают осеннюю хандру: чувство усталости, снижение настроения и энергии, — всё это может оказывать негативное влияние на нашу жизнь.
Но не отчаивайтесь

Я подготовила несколько советов, как справиться с осенней хандрой! 

 Включайте яркие цвета в свой гардероб. Одежда с яркими оттенками может поднять настроение и добавить энергии в вашу жизнь. Например, желтый свитер или красный платок.

 Занимайтесь спортом. Физическая активность помогает выработать эндорфины — гормоны счастья. Выберите любимый вид спорта и регулярно занимайтесь им. Это не только поможет вам справиться с хандрой, но и укрепит ваше здоровье.

 Правильно питайтесь. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, которые помогут поднять ваше настроение. Овощи, фрукты, орехи, рыба, — всё это поможет вам чувствовать себя лучше в осеннее время.

 Не забывайте про отдых и сон. Дайте себе время отдохнуть и восстановиться. Поставьте себе цель спать не менее 7-8 часов в день. Это поможет вашему организму восстановиться и улучшить ваше настроение.

 Общайтесь с близкими людьми. Встречайтесь с друзьями, общайтесь с семьей. Поддержка и понимание окружающих помогут вам справиться с любыми трудностями.

Не позволяйте осенней хандре взять верх над вами! Применяйте эти советы и наслаждайтесь этим прекрасным временем года 

#Профтех71#ТульскийПрофтех#АМТ
#ГодПедагогаНаставника#ГПН_2023

Новости Архив