Мы начинаем марафон здорового питания! И открывают этот проект постеры 

 «Яблоки и груши полезней, чем суши»!

 Студенты АМТ создали их с использованием нейросетей

Вот такие воинственные и забавные яблочки готовы помочь нам преодолеть желание полакомиться гамбургерами или слопать целый сет роллов субботним вечером 

Фрукты и овощи против фастфуда: почему они лучший выбор для здоровья

Фастфуд — это удобный, но часто не самый здоровый выбор питания. Он обычно содержит много жира, соли и сахара, что может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. В то время как фрукты и овощи являются натуральными источниками витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье.

Вот несколько причин, почему фрукты и овощи лучше фастфуда:

1. Низкое содержание калорий. Фрукты и овощи обычно содержат меньше калорий, чем фастфуд, что помогает поддерживать здоровый вес.

2. Больше питательных веществ. Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые не только укрепляют иммунную систему, но и помогают предотвращать различные заболевания.

3. Содержат клетчатку. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и поддерживать здоровье кишечника.

4. Меньше добавленных сахаров и жиров. Фастфуд часто содержит большое количество добавленного сахара и жиров, в то время как фрукты и овощи являются естественными источниками энергии без лишних добавок.

Выбор фруктов и овощей вместо фастфуда может помочь улучшить ваше здоровье и общее самочувствие. Помните, что правильное питание — это основа здорового образа жизни, поэтому старайтесь включать больше фруктов и овощей в свой рацион и ограничивать потребление фастфуда.

#АМТ
#СПО71
#СПОнаПП