Педагог-психолог Екатерина Сергеевна Петрова провела лекцию по профилактике суицида и аутоагрессии, направленную на повышение осведомленности молодежи о внутреннем напряжении и способах самопомощи.

Лектор объяснила аутоагрессию как форму выражения стресса, которая может проявляться в негативных мыслях и физическом вреде. Основные причины включают эмоциональное истощение, социальную изоляцию и психологические травмы.

Участникам были предложены стратегии для преодоления аутоагрессии:

1. Осознание и принятие своих эмоций.
2. Методы релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения.
3. Открытое общение с близкими или специалистами.
4. Творческое самовыражение через искусство и письмо.
5. Регулярная физическая активность для улучшения настроения.

Лекция завершилась обсуждением, где участники могли поделиться мыслями и задать вопросы, создавая поддерживающую атмосферу.